ΥΓΕΙΑ

Απώλεια μυϊκής μάζας: Πώς συνδέεται με τους δείκτες φλεγμονής στον οργανισμό

ΥΓΕΙΑ

  Η απώλεια της μυϊκής μάζας αρχίζει στην ηλικία των 40. Υπολογίζεται ότι χάνουμε 1-2% της μυϊκής μάζας κάθε χρόνο μετά τα 50.     Η σαρκοπενία μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς, να επιβραδύνει το βασικό μεταβολισμό και να μειώσει την ποιότητα ζωής. Δεν είναι γνωστό που οφείλεται η απώλεια της μυϊκής μάζας με την αύξηση της ηλικίας, οι επιστήμονες εικάζουν ωστόσο ότι...

Νευρική ανορεξία: Τα σημάδια ότι κάποιος ξεφεύγει από την κανονική δίαιτα

ΥΓΕΙΑ

  Η νευρική ανορεξία είναι μια σύνθετη διατροφική διαταραχή με τρία βασικά χαρακτηριστικά: την άρνηση του ατόμου να διατηρήσει ένα υγιές σωματικό βάρος, τον έντονο φόβο ότι θα παχύνει και πλήρως μια διαστρεβλωμένη εικόνα του υγιούς σώματος.   Αν και τα άτομα με νευρική ανορεξία κατά κανόνα αρνούνται ότι έχουν κάποιο πρόβλημα, η αλήθεια είναι ότι η ασθένεια αυτή είναι...

Τα συχνότερα λάθη που κάνεις στο βραδινό γεύμα

ΥΓΕΙΑ

  Το κάνεις το μεγαλύτερο γεύμα της ημέρας Οι ρυθμοί του μέσου ανθρώπου είναι φρενήρεις καθ’ όλη την διάρκεια της μέρας, με αποτέλεσμα οι περισσότεροι από εμάς να προλαβαίνουμε να τρώμε ελάχιστα το πρωί ή το μεσημέρι και να πέφτουμε με τα μούτρα στο βραδινό, θεωρώντας ότι έχουμε πολύ περιθώριο για να αναπληρώσουμε θερμίδες. Αλλά αυτή η σκέψη μας εμποδίζει να συγκρατηθούμε και...

Συστατικό της οδοντόκρεμας νικά την ελονοσία

ΥΓΕΙΑ

  Έρευνα που πραγματοποιήθηκε από «επιστήμονα ρομπότ» τεχνητής νοημοσύνης διαπίστωσε ότι κοινό συστατικό της οδοντόπαστας μπορεί να αναπτυχθεί για να αντιμετωπίσει στελέχη της ελονοσίας ανθεκτικά στην φαρμακευτική αγωγή. Σε έρευνα που δημοσιεύεται στην εφημερίδα Scientific Reports, επιστήμονες του βρετανικού Cambridge University που χρησιμοποίησαν το ρομπότ τεχνητής νοημοσύνης για την...

Πώς να κόψετε το κάπνισμα χωρίς να πάρετε κιλά

ΥΓΕΙΑ

  Πολλοί από εμάς έχουμε πάρει την απόφαση να κόψουμε το κάπνισμα αλλά μας προβληματίζει το ενδεχόμενο να πάρουμε κιλά μετά τη διακοπή του. Ακολουθείστε τις παρακάτω συμβουλές και απαλλαγείτε από το κάπνισμα μια για πάντα! Συμβουλή 1: Να θυμάστε ότι ένας σημαντικός προδιαθεσικός παράγοντας για να πάρετε βάρος εάν κόψετε το κάπνισμα είναι το πόσο πολύ ανησυχείτε για την...

Αποβολή: Τα πρώιμα συμπτώματα που πρέπει να γνωρίζει κάθε έγκυος

ΥΓΕΙΑ

  Τη χαρά που δίνει το θετικό τεστ εγκυμοσύνης διαδέχεται η λύπη για περίπου μία στις δέκα γυναίκες, των οποίων η εγκυμοσύνη δεν έχει επιτυχή έκβαση.     Περίπου στο 50% των αποβολών εμπλέκονται μη τροποποιήσιμοι παράγοντες, όπως χρωμοσωμικές ανωμαλίες. Το θετικό είναι ότι στην πλειονότητα των περιπτώσεων η αποβολή είναι μεμονωμένο συμβάν και το ζευγάρι καταφέρνει...

Πώς νοσεί το σώμα όταν πονάει η ψυχή

ΥΓΕΙΑ

  Ο ορισμός των ψυχοσωματικών ασθενειών μετράει χιλιάδες χρόνια πίσω, αν θυμηθούμε τον Ιπποκράτη που έλεγε ότι κάθε νόσος ξεκινάει πρώτα από την ψυχή και μετά καταλήγει στο σώμα. Ωστόσο οι σύγχρονες επιστήμες διαχωρίζουν τα ψυχοσωματικά σε δύο κατηγορίες, όπως δηλώνει η ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια Φαίδρα Λογοθέτη, μιλώντας στο Πρακτορείο Fm: «Υπάρχουν κάποια ψυχοσωματικά που...

Έλλειψη ιωδίου στις γυναίκες: Οι επιπτώσεις στη γονιμότητα

ΥΓΕΙΑ

  Το ιώδιο αποτελεί βασικό ιχνοστοιχείο του ανθρώπινου σώματος. Συγκεντρώνεται κυρίως στο θυρεοειδή αδένα, ο οποίος είναι υπεύθυνος για την έκκριση ορμονών που περιέχουν ιώδιο, με σημαντικότερη τη θυροξίνη.     Η θυροξίνη διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση του κανονικού μεταβολισμού για όλα τα κύτταρα του οργανισμού. Ιώδιο βρίσκουμε στο αλάτι, στα ψάρια...

Η σάουνα λειτουργεί ευεργετικά για την υγεία της καρδιάς

ΥΓΕΙΑ

  Διεθνής ομάδα ερευνητών επιβεβαίωσε ότι 30 λεπτά σάουνας μειώνουν την αρτηριακή πίεση και αυξάνουν την αγγειακή συμμόρφωση, ενώ επίσης αυξάνει τον καρδιακούς παλμούς σε επίπεδα όπως η μέτριας έντασης γυμναστική, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στα επιστημονικά έντυπα Journal of Human Hypertension και European Journal of Preventive Cardiology. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Φινλανδίας,...

Η εργασιακή εξουθένωση και το στρες αυξάνουν τον κίνδυνο για διαβήτη

ΥΓΕΙΑ

  Το στρες, σύμφωνα με τους επιστήμονες, εξουδετερώνει τις ωφέλιμες για τον οργανισμό δράσεις, προκαλεί εξουθένωση στον οργανισμό και αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών. Μελέτη που έγινε από Ισραηλινούς επιστήμονες διαπίστωσε ότι το στρες οδηγεί στην εργασιακή εξουθένωση και αυτή με τη σειρά της απορρυθμίζει την έκκριση ινσουλίνης στον οργανισμό μας. Η έρευνα...

Υπογλυκαιμία: Τι να φάτε για να περάσει η κρίση

ΥΓΕΙΑ

  Η υπογλυκαιμία είναι το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα που μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, αδυναμία και άγχος. Ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνει ένα άτομο με υπογλυκαιμία για να μειώσει τα συμπτώματα; Σε αυτό το άρθρο, αναφέρουμε ορισμένες ιδέες γευμάτων για άτομα με υπογλυκαιμία, καθώς και άλλες συμβουλές για τη διαχείριση της κατάστασης. Τι είναι η υπογλυκαιμία Τα άτομα...

Εσείς έχετε δοκιμάσει τσάι ιβίσκου;

ΥΓΕΙΑ

  Οι επιλογές στο τσάι είναι πολλές. Προσθέστε σε αυτές άλλη μία με το τσάι ιβίσκου και εκτός από γεύση, απολαύστε 2 σημαντικά οφέλη στην υγεία σας. Το τσάι έχει την τιμητική του σε πολλές χώρες καθημερινά, ενώ και στην Ελλάδα, η «έκρηξη» των τελευταίων ετών με το πλήθος επιλογών που προσφέρεται στα μενού των café και στα ράφια των σούπερ-μάρκετ, σε συνδυασμό με την αντιοξειδωτική...

Το μέλι ασπίδα και κατά της παχυσαρκίας

ΥΓΕΙΑ

  Mελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο Αθηνών, κατέληξε στο συμπέρασμα πως το μέλι έχει σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας.     Συγκεκριμένα, η κατανάλωση 15 gr μελιού την ημέρα έχει ευεργετική επίδραση στις συγκεντρώσεις γλυκόζης και ινσουλίνης συγκριτικά με γλυκαντικές ουσίες με την ίδια περιεκτικότητα σε γλυκόζη. Αυτό οφείλεται επειδή το...

Αναδόμηση στήθους με ιστό από την κοιλιά

ΥΓΕΙΑ

  Η αποκατάσταση στήθους με την επαναστατική μέθοδο της αναδόμησης από αυτόλογο ιστό (ιστό που λαμβάνεται από το σώμα του ίδιου του ασθενή), επιλέγεται από πολλές γυναίκες τα τελευταία χρόνια, αντί της σιλικόνης, δηλώνει η Δρ. Neta Adler από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Hadassah της Ιερουσαλήμ. Η Δρ. Adler, επικεφαλής του τμήματος Πλαστικής Χειρουργικής και διευθύντρια του Κέντρου...

Η κυκλική οικονομία, οι παροτρύνσεις του ΣΕΒ & η αδιάλειπτη προσφορά της φαρμακοβιομηχανίας

ΥΓΕΙΑ

  Με ένα αφιέρωμα στην κυκλική οικονομία καλωσορίζει το 2018 ο Σύνδεσμος Ελληνικών Βιομηχανιών στο καθιερωμένο του εβδομαδιαίο δελτίο, ο οποίος μιλά εμφατικά, για ανάκαμψη της ελληνικής οικονομίας.      Της Νατάσσας Ν. Σπαγαδώρου «Στην ανατολή του 2018, το παρόν δελτίο αφιερώνεται στην κυκλική οικονομία, μια νέα τάση στην παραγωγική και καταναλωτική διαδικασία που ήδη...

Δημοσιεύθηκε ο Ενιαίος Πίνακας Προσδιορισμού Ποσοστού Αναπηρίας

ΥΓΕΙΑ

  Δημοσιεύθηκε στη Διαύγεια η Κοινή Υπουργική Απόφαση (ΚΥΑ) του αναπληρωτή υπουργού Οικονομικών Γεωργίου Χουλιαράκη και του υφυπουργού Κοινωνικής Ασφάλισης Αναστάσιου Πετρόπουλου για την αναθεώρηση/αντικατάσταση του Ενιαίου Πίνακα Προσδιορισμού Ποσοστού Αναπηρίας. Με την ΚΥΑ καθορίζονται τα ποσοστά αναπηρίας που συνεπάγεται κάθε πάθηση ή βλάβη ή σωματική ή ψυχική ή...

Τα μοναχοπαίδια έχουν διαφορετική συμπεριφορά...

ΥΓΕΙΑ

  Διαφορετικά αναπτύσσεται ο εγκέφαλος ενός παιδιού που μεγαλώνει χωρίς αδέλφια, σύμφωνα με μία νέα κινεζική έρευνα.   Ειδικότερα, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Southwest της Chongqing της Κίνας μελέτησαν τους εγκεφάλους 270 φοιτητών με μαγνητική τομογραφία και τεστ προσωπικότητας. Οι μισοί είχαν αδέλφια και οι άλλοι μισοί ήταν μοναχοπαίδια. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν μέσω...

Ερευνα: Η σφιχτή γραβάτα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην όραση

ΥΓΕΙΑ

  Η αυξημένη και παρατεταμένη πίεση στο λαιμό μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στα μάτια, καθώς σύμφωνα με τους ειδικούς όταν πιέζονται οι σφαγίτιδες φλέβες του λαιμού μας, που είναι οι κυριότερες οδοί επιστροφής του αίματος από το κεφάλι στην καρδιά, αυξάνεται η πίεση στα μάτια. Συγκεκριμένα, σε μελέτη που διεξήχθη από οφθαλμίατρους στη Νέα Υόρκη των ΗΠΑ, διαπιστώθηκε...

Αυτές είναι οι 20 χώρες με τον πιο ανθυγιεινό τρόπο ζωής -Πού βρίσκεται η Ελλάδα

ΥΓΕΙΑ

  Θεριακλήδες, το... τσούζουν και απολαμβάνουν το- πολύ- καλό φαγητό. Υπάρχουν λαοί που δεν φημίζονται για τον υγιεινό τρόπο ζωής τους. Ανάμεσά τους δυστυχώς και οι Ελληνες. Το Clinic Compare, μία βρετανική ιστοσελίδα, ανέλυσε επίσημα στοιχεία- μεταξύ άλλων και του Παγκοσμίου Οργανισμού Υγείας- για την κατανάλωση αλκοόλ, καπνού, αλλά και την τάση προς την παχυσαρκία σε 179 χώρες. Τα νέα...

Hangover: Πώς να το αντιμετωπίσετε επιτυχώς

ΥΓΕΙΑ

  Γιορτές σημαίνει διασκέδαση, φαγητό, χορός και φυσικά ποτό! Τι γίνεται, όμως, όταν χάνουμε το μέτρο στην κατανάλωση αλκοόλ και το μεθύσι είναι αναπόφευκτο; Το συνηθέστερο αποτέλεσμα είναι το γνωστό σ' όλους μας hangover. Η κατάσταση δηλαδή που μετά από μια νύχτα κατάχρησης αλκοόλ ξυπνάμε με ανακατωμένο στομάχι, άσχημη γεύση στο στόμα, φοβερό πονοκέφαλο και ...ένοχη συνείδηση. ...