ΥΓΕΙΑ

Τι πρέπει να κάνετε για να διατηρήσετε την υγεία του πεπτικού σας συστήματος

ΥΓΕΙΑ

  Το 1/3 το πληθυσμού παγκόσμια πάσχει από πρόβλημα του πεπτικού συστήματός του με τα πιο συχνό να είναι η καούρα και η δυσπεψία, τα οποία δημιουργούνται ακόμα και εάν δεν υπάρχει κάποιο παθολογικό πρόβλημα. Βασική αιτία για την εμφάνιση καούρας και δυσπεψίας, όπως μας ενημέρωσε ο κος Μανώλης Συμβουλάκης, Γαστρεντερολόγος, Δ/ντής της Β’ Γαστρεντερολογικής Κλινικής του ΕΡΡΙΚΟΣ...

Πώς το καλοκαίρι ανανεώνει την ερωτική μας ζωή;

ΥΓΕΙΑ

  Ο βασικότερος ίσως λόγος που το καλοκαίρι ανανεώνει την ερωτική ζωή είναι το γεγονός πως βγάζει τους ανθρώπους από τα τετριμμένα τους προγράμματα, προσφέρει νέες εμπειρίες και δημιουργεί την προσδοκία της περιπέτειας. -Όλοι έχουν ανάγκη να ξεφεύγουν πότε-πότε από τη ρουτίνα, να βιώνουν την έξαψη και τον ενθουσιασμό του καινούργιου. Και ποιος είπε ότι οι μακροχρόνιες σχέσεις...

Η σωματική άσκηση κάνει καλό στην ψυχική υγεία -Πόσος χρόνος απαιτείται

ΥΓΕΙΑ

  Οι άνθρωποι που ασκούνται σωματικά σε τακτική βάση, έχουν γενικά καλύτερη ψυχική διάθεση και υγεία, αλλά το παραπάνω δεν είναι πάντα καλύτερο, καθώς πέρα από τις τρεις ώρες τη μέρα η άσκηση μπορεί να γυρίσει μπούμερανγκ, σύμφωνα με μια νέα αμερικανο-βρετανική επιστημονική έρευνα, τη μεγαλύτερη του είδους της μέχρι σήμερα. Η μελέτη σε περίπου 1,2 εκατομμύρια ανθρώπους βρήκε...

Η κατανάλωση ψαριών και λιπαρών μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού

ΥΓΕΙΑ

  Οι έγκυες που τρώνε πολλά ψάρια, ιδίως λιπαρά, έχουν μειωμένες πιθανότητες να γεννήσουν πρόωρα, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα. Η μελέτη βρήκε ότι οι γυναίκες με χαμηλά επίπεδα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων (που υπάρχουν στα ψάρια) κατά το πρώτο δεύτερο και δεύτερο τρίμηνο της κύησης, έχουν περίπου δεκαπλάσια πιθανότητα για πρόωρο τοκετό, σε σχέση με όσους έχουν υψηλές...

Ενα ποτήρι κρασί, ασπίδα προστασίας για την άνοια

ΥΓΕΙΑ

  Οσοι δεν πίνουν καθόλου αλκοόλ στη μέση ηλικία, ιδίως κρασί, είναι πιθανότερο να εμφανίσουν άνοια στην τρίτη, σύμφωνα με νέα μελέτη. Μήπως ένα ποτηράκι κρασί τη μέρα τον νευρολόγο κάνει πέρα; Οι άνθρωποι που δεν πίνουν καθόλου αλκοόλ ως μεσήλικες, ιδίως καθόλου κρασί, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν άνοια στην τρίτη ηλικία, σε σχέση με όσους καταναλώνουν με μέτρο,...

Οικογενειακός γιατρός: Διευκρινίσεις για την εφαρμογή του νέου θεσμού

ΥΓΕΙΑ

  Διευκρινίσεις για το νέο θεσμό του Οικογενειακού Ιατρού, η εφαρμογή του οποίου ξεκίνησε από χθες δίνει το υπουργείο Υγείας. Μεταξύ άλλων τονίζει ότι: -Με το παλιό σύστημα, οι περίπου 1700 συμβεβλημένοι με τον ΕΟΠΥΥ γενικοί γιατροί, παθολόγοι, παιδίατροι μπορούσαν να πραγματοποιήσουν περίπου 340.000 επισκέψεις μηνιαίως, ενώ προς το παρόν οι περίπου 600 που έχουν ήδη συμβληθεί,...

Αντηλιακά: Το λάθος στη χρήση που μειώνει στο μισό την προστατευτική δράση τους

ΥΓΕΙΑ

  Οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν ένα βασικό λάθος στη χρήση αντηλιακού που μειώνει σημαντικά την προστατευτική του δράση έναντι της επικίνδυνης ηλιακής ακτινοβολίας. Ερευνητές του King's College του Λονδίνου ανακάλυψαν ότι λαμβάνουμε ούτε τη μισή προστασία από αυτή που μπορεί να προσφέρει ένα αντηλιακό, επειδή το εφαρμόζουμε με λάθος τρόπο. Οι ερευνητές κατέγραψαν τις βλάβες...

Κρίση πανικού: Πώς θα την αντιμετωπίσετε μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα

ΥΓΕΙΑ

  Το μυστικό βρίσκεται στις σωστές αναπνοές!     Οι κρίσεις πανικού είναι επεισόδια έντονου άγχους που προκαλούν σωματικά συμπτώματα όπως η ταχυπαλμία, η έντονη εφίδρωση, το τρέμουλο, ο πόνος στο στήθος και η ναυτία. Είναι αρκετά τρομακτικές γι’ αυτόν που τις βιώνει, καθώς μπορεί να αισθάνεται σαν να παθαίνει έμφραγμα. Μια κρίση πανικού μπορεί να κάνει την...

Γιατί πρέπει να έχεις πάντα τον εξαερισμό πάνω από το κάθισμά σου ανοιχτό κατά τη διάρκεια μιας πτήσης

ΥΓΕΙΑ

  Μια πτήση πάνω από τα σύννεφα εν αναμονή της άφιξης σε αγαπημένο προορισμό είναι για πολλούς ένα ιδανικό σενάριο, για τον οργανισμό μας όμως είναι μια βασανιστική διαδικασία. Τα ταξίδια είναι τέλεια, αλλά επίσης σου δημιουργούν φοβερό άγχος και χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή. Είτε πρόκειται για μια σύντομη εγχώρια πτήση είτε για ένα υπερατλαντικό ταξίδι, ένα ταξίδι με...

Πολύτιμο, ελληνικό και ένα από τα ακριβότερα προϊόντα μακροζωίας και ομορφιάς

ΥΓΕΙΑ

  Είναι παράκριβο, όχι επειδή είναι σπάνιο, αλλά επειδή η συγκομιδή του είναι πάρα πολύ δύσκολη, χρονοβόρα και γίνεται με κοπιώδη ανθρώπινο μόχθο, δηλαδή μόνο με το χέρι. Ο λόγος, για το σαφράν ή τον «κόκκινο χρυσό» όπως αλλιώς λέγεται, ένα από τα σπανιότερα και πιο πολύτιμα μπαχαρικά παγκοσμίως, που παράγεται στο Μακεδονικό κάμπο και συγκεκριμένα στα χωριά της Κοζάνη, Κρόκο,...

Τοξικά για τα παιδιά τα χημικά πρόσθετα των τροφίμων

ΥΓΕΙΑ

  Τα πρόσθετα των τροφίμων, οι χημικές ουσίες δηλαδή που χρησιμοποιούνται ως συντηρητικά, ενισχυτικά γεύσης ή εμπεριέχονται στις συσκευασίες, μπορούν να είναι επιβλαβή για την υγεία των παιδιών, σύμφωνα με έκθεση που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Pediatrics. Τα χημικά πρόσθετα στις τροφές έχουν ήδη σχετιστεί με αλλαγές στο ορμονικό σύστημα του αναπτυσσόμενου παιδικού...

Ο κίνδυνος που κρύβει η κατεψυγμένη πίτσα

ΥΓΕΙΑ

  Τι να προσέχετε σε έναν από τους αγαπημένους διατροφικούς πειρασμούς. Η κατεψυγμένη πίτσα μπορεί να αποδειχθεί βλαβερή για την υγεία σας, περισσότερο απ’ ο, τι φαντάζεστε! Η πίτσα είναι από τους αγαπημένους «απαγορευμένους» διατροφικούς πειρασμούς. Κι αυτό, διότι ο συνδυασμός ζύμης, τυριού, αλλαντικών, σάλτσας ντομάτας σημαίνει θερμίδες, πολλές θερμίδες. Ωστόσο, οι ειδικοί...

Ουλίτιδα: Πως θα την εξολοθρεύσετε

ΥΓΕΙΑ

  ταν η ουλίτιδα κάνει την εμφάνισή της, τα δόντια αλλά και η γενικότερη υγεία κινδυνεύουν. Γι’αυτό και η πρόληψη και αντιμετώπισή της, σε περίπτωση που έχει ήδη εγκατασταθεί στο στόμα, είναι απαραίτητη.   Ουλίτιδα είναι η φλεγμονή των ούλων, η οποία οφείλεται κυρίως στην κακή υγιεινή του στόματος. Όταν τα δόντια δεν καθαρίζονται σωστά μένουν τροφές στο στόμα, με αποτέλεσμα να...

Υπερπρόσληψη ζάχαρης λόγω κακού υπολογισμού

ΥΓΕΙΑ

  Μεγαλύτερο του 18% είναι το ποσοστό των παχύσαρκων μαθητών Δημοτικού στις ΗΠΑ και κανείς δεν γνωρίζει τον λόγο. Τα αίτια είναι πολλά και συγκεχυμένα. Αλλά η κατανάλωση υπερβολικής ζάχαρης θεωρείται σημαντικός παράγοντας. Το 2015, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εξέδωσε μια οδηγία: Ολοι, ανεξαρτήτως ηλικίας, πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη ζάχαρης στο 10% του συνόλου των θερμίδων...

Από το κακό στο χειρότερο οι διατροφικές συνήθειες και η υγεία των Ελλήνων

ΥΓΕΙΑ

  Απ’ το κακό στο χειρότερο: αυτό είναι επιγραμματικά το συμπέρασμα νέας μελέτης για τις διατροφικές συνήθειες και την υγεία των Ελλήνων, η οποία διεξήχθη στα χρόνια της οικονομικής κρίσης. Όπως αποκαλύπτει, οι διατροφικές συνήθειες των Ελλήνων έχουν επιδεινωθεί σημαντικά. Τρώμε πάρα πολλά λιπαρά και πρωτεΐνες ζωικής προέλευσης, αλλά λιγοστά λαχανικά, φρούτα και ψάρια. Το...

Ω-3 λιπαρά: Ελάχιστο ή κανένα όφελος για την καρδιαγγειακή υγεία

ΥΓΕΙΑ

  Σύμφωνα με νεότερα στοιχεία που δημοσιεύθηκαν σήμερα στη Βιβλιοθήκη Cochrane, τα συμπληρώματα ω-3 λιπαρών οξέων έχουν μικρή ή καμιά επίδραση στη μείωση του κινδύνου εκδήλωσης καρδιακής νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου ή θανάτου. Τα ω-3 λιπαρά οξέα σε μικρές ποσότητες θεωρούνται σημαντικά για την υγεία και εμπεριέχονται φυσικά σε πολλές τροφές. Τα βασικότερα είναι το...

Έρευνα: Ο (κακός) γάμος βλάπτει σοβαρά την υγεία όπως το κάπνισμα και το αλκοόλ

ΥΓΕΙΑ

  Ο (κακός) γάμος βλάπτει σοβαρά την υγεία είναι το αποτέλεσμα πολυετούς έρευνας επιστημόνων των πανεπιστημίων της Νεβάδα και του Μίτσιγκαν. Μάλιστα, σε τέτοιες περιπτώσεις, ο γάμος είναι εξίσου ανθυγιεινός με το κάπνισμα ή το αλκοόλ. Οι ψυχολόγοι παρακολούθησαν 373 ζευγάρια σε διάστημα πάνω από 16 ετών και ανακάλυψαν ότι όσα διαφωνούσαν συνεχώς είχαν χειρότερη υγεία. Σύμφωνα...

Ποιοι πρέπει να αποφεύγουν το τεχνητό μαύρισμα;

ΥΓΕΙΑ

  Το τεχνητό μαύρισμα με υπεριώδη ακτινοβολία είναι αθώο; Πολλοί καταναλωτές πιστεύουν ότι το τεχνητό μαύρισμα (σολάριουμ) είναι ένας ασφαλής τρόπος μαυρίσματος.            Όμως, η επιστημονική επιτροπή της ΕΕ για τα καταναλωτικά προϊόντα επισήμανε ότι επειδή η χρήση υπεριώδους ακτινοβολίας, για τεχνητό μαύρισμα, άρχισε να κατακτά την αγορά, μετά το 1990, δεν υπάρχουν αρκετά...

Έλαιο τειόδεντρου: Το καλοκαιρινό must

ΥΓΕΙΑ

  Το τεϊόδεντρο συχνά συγχέεται με το τσάι που χρησιμοποιούμε για την παραγωγή ροφημάτων. Δεν είναι συγγενή φυτά και οι χρήσεις τους είναι τελείως διαφορετικές. Το έλαιο τεϊόδεντρου μπορεί να φανεί πολύ χρήσιμο στις λοιμώξεις που προκαλούνται το καλοκαίρι λόγω της ζέστης, του ιδρώτα και της σκόνης. Tο έλαιο τεϊόδεντρου εφαρμόζεται τοπικά στο δέρμα για λοιμώξεις όπως η ακμή, οι...

Βαλεριάνα: Οι μοναδικές ιδιότητες της θαυματουργής ρίζας

ΥΓΕΙΑ

  Η βαλεριάνα ευδοκιμεί στην Ευρώπη και την Ασία και ανθίζει στις περιοχές αυτές από τον Μάιο μέχρι καιτον Σεπτέμβριο.   Το πολυετές φυτό μπορεί να φτάσει σε ύψος τα 180 εκατοστά και τα άνθη του έχουν ένα χαρακτηριστικό απαλό ροζ ή λευκό χρώμα.   Η βαλεριάνα είναι ευρύτερα γνωστή για τη χαλαρωτική επίδραση της ρίζας της και συγκεκριμένα των μοναδικών αιθέριων ελαίων που...